Onsdag: Cykel trainer, 5x10min sweet spot 220W/135bpm
2 timmar nattpaddling/kurs med Stavanger Kajakklubb
Fredag: Cykel trainer, 8x4min 240W
Lördag: Löpning med pannlampa, långa backintervaller 3x10min
Söndag: Löpning med pannlampa, Kongevegen 20km
Totalt: 10timmar; 5:15/50km löpning, 2:30 cykel, 2:00 paddling
 |
| Kongevegen söderut i solnedgång |
 |
| Favoritparti |
 |
| En del av Kongevegen turveg |
 |
| Vänt norrut och på med pannlampa |
 |
| Ibland blev det svårt att följa de blå markeringarna |
 |
| Stenigt parti blev riktigt utmanande i mörker |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar