TTT 2011

Då var det dags för Tripp Trapp Triathlon. Stavangers multisporttävling som likar ÅEC lite smått. TTT innebär 25km paddling i Lysefjorden då man passerar under Preikestolen. 4444 trappsteg uppför vid Flørli, 0-740möh sedan 12km teknisk löpning över fjället med ca 400meters stigning. Avslutningsvis är det 30km cykel med ca 500meters stigning.

Jag får börja med att gratulera Jan-Morten till en fin 3e plats och Arnt (som var först till Flørli) till vinsten och nytt banrekord.

När Torstein guidade mig genom löpningen i söndags så tipsade han om att det fanns en lägenhet som kunde hyras i Forsand, 900meter rätt över lysefjorden mittemot Lysefjordsenteret där starten går. Jag kände att det vore skönt att slippa stressen på startdagen med allt som ska göras, packa bil, packa ur bil, fixa med kajak osv och turligt nog så var den ledig. Vi drog dit på lördagen och hade en väldigt lugn och skön kväll. Vi satt och käkade frukost när dom första bilarna med kajaker körde av färjan från Lauvvik. 25 min innan starten 09:30 så hoppade jag i surfskin och tog mig över fjorden.

Tuut
Helt plötsligt går startskottet. 140 kajaken utspridda på en 300 meter bred startlinje drar iväg. Jag tappar direkt på täten. Första 13km går väl helt okej, ligger mellan 10 och 11 km/h. Planen var att försöka hålla 10km/h och komma in till Flørli efter 2:30. Täten brukar komma fram efter lite över 2 timmar och jag hoppades kunna springa/cykla in lite av de 30 min.  Sista 10km var misär. När jag tillslut kom fram till Flørli var det bara att vara effektiv och ge sig på trapperna så snabbt som möjligt. Klockade in vid botten av trapporna på 2:34 och fick höra att jag var 28 min efter första man.

Trapporna är ganska häftiga, 4444 trappsteg är det (ungefär) och det blir en snitt lutning på 50% hela vägen upp till toppen. Jag tog trappen upp på ca 38min

Höjdkurva för löpning, 13km 1140hm.

När jag kom upp till toppen så var det ny checkpoint (hoppas alla checkpoints antecknade tider och att dom läggs upp.) sen var det rätt nedför 200hm och sedan korsa en myr för att komma till vandringsleden. Från toppen av trapperna till växlingen i Vindalen blev det ca 1h30 min, vilket får vara helt okej. Jag öste på så gott det gick i det blöta och tunglöpta föret utan att ta ut mig för mycket till den avslutande cyklingen. I Vindalen var jag drygt 30min efter och hade alltså inte tagit in på täten som jag hoppats. Cyklingen gick fint i början men precis efter serpentinbacken kom krampen. Nåt otroligt. Det började lite smått i vaderna, sen kom det upp i låren. Jag kunde inte cykla. Jag försökte bita ihop och trampa på lätta växlar för att få bort den och till slut lättade det tillräckligt för att jag skulle kunna cykla någorlunda normalt. Tyvärr var det för långt upp till näste man och jag gled imål i Oanes efter 50min cykel och totalt 5:39. 30 min upp till vinnaren och 4min till näste man.

Till nästa år ska jag paddla mer. Det känns lite dumt att ge bort 30 min på paddelsträckan. Men jag kommer självklart vara med nästa år. Det är en väldigt fin bansträckning och ett bra arrangemang.

Smånöjd att komma i mål, en 5e plats

Veckan före TTT

Med en vecka kvar till Tripp-Trapp Triathlon (TTT) så blev det dags att reka löpsträckan. TTT består av 25km paddling i lysefjorden till Flørli. 4444 st trappsteg upp till 750möh för att sedan springa 12km på fjället till Vindalen där 30km cykel väntar och mål i Oanes där starten går. Banrekordet ligger på 5:11. Jag fick guidning i söndags av Thorstein som deltog i fjol, det blev en tuff tur med mycket regn och vind.



Rekning inför TTT 2011 (tripp-trapp.no) from Supereple on Vimeo.

Väskan på plats och cykeln monterad

Sådärja :-) Väskan har äntligen kommit till rätta och nu har jag fått ihop cykeln. Ska få i mig lunch sen ner på stan och hämta upp nummerlappar.

Jag har startnummer 792 och det ska gå att följa tävlingen på kalmartri.com :-)

Att flyga till Kalmar med cykel

Det är intressant hur information fungerar när man ringer kundservice. Jag var lite orolig när jag bokade resan från Stavanger till Kalmar hur det skulle gå att ta med cykel och hur mycket det skulle kosta, speciellt med tanke på att det blev mellanlandning och planbyte först i Oslo och sen i Stockholm. Jag pratade med kundtjänsten på SAS ett par gånger och fick beskedet att det går att boka specialbagage fram till Arlanda men inte sista sträckan till Kalmar. Då får man snällt hämta ut väskan och ställa sig vid incheckningen igen och hoppas på det bästa, kruxet var att jag tyckte det skulle bli väldigt tajt om tid att hinna med uthämtning/incheckning på dom 40min jag hade från planet landade till nästa drog iväg. Men kundtjänst sa att det var luuugnt. Inga problem. 450sek skulle dom ha för att ta med cykeln.

Väl på flygplatsen i Stavanger gick det fint att checka in både cykel och övrigt bagage och allt skulle nu flyga direkt till Kalmar, så inga bekymmer med att krångla på Arlanda. Skönt! Fram med betalterminalen. Här började jag bli lite nervös för när det handlar om extraavgifter på flygplatser har jag märkt att vad som står på hemsida eller uppges av kundtjänst betyder ingenting när man står vid disken. Det kan ändras från att vara ett belopp på hela sträckan till att vara enbart per delsträcka så jag stålsatte mig för att höra han säga 450:-, per sträcka. Men av någon anledning fick han fram summan 250nok, för hela vägen. Hoppla :-)

Flygresan gick smärtfritt, vackert väder men lite bumpigt. Världs(?)artisten Carola hakade på från Oslo till Stockholm. På Arlanda så var det helt omöjligt att hitta från terminal 5 till min gate någonstans på terminal 4. Villade runt och gick fel så det var skönt att slippa släpa på massa bagage och vara nervös för att checka in igen. Men men, so far so good. Väl framme i Kalmar så kommer cykelväskan fram vid bagageutlämningen, och det såg ut att ha fått en relativt god hantering. Inga synliga skador. Men den andra väskan lyste med sin frånvaro. Den med allt viktigt i. Löparskor. Cykelskor. Verktyg för att montera ihop cykeln. Cykeldelar som pedaler, sadel och sadelstolpe. Tävlingskläder. Kläder. Ja du förstår. Men jag fick en liten overnightkit med bla en tshirt i xxl som plåster på såren...

För att göra historien kort så lossnade bagagetaggen någonstans på Arlanda och senare på kvällen ringde det en trevlig tjej som jobbade där och undrade varför jag inte hämtat upp min väska från bagagebandet vid terminal 5. Väskan borde iaf vara i Kalmar nu och jag väntar på att dom ska ringa mig och fråga var dom ska köra och lämna ut den. Luugnt :-) Saker och ting ordnar sig. Jag har fått i mig rödbetor både igår och idag och jag har en bra känsla i kroppen. Solen skiner och det är nånstans mellan 25 och 30 grader här och det verkar som det kommer bli varmt imorn. Idag blir det informationsmöte och jakt på solskyddskräm.

Pre Kalmar Järnman

Åre Extreme Challenge gick inte alls som jag hoppades så sedan dess har jag fokuserat på nästa utmaning, Järnmannen i Kalmar. Det är en triathlontävling på ironmanistans. Och på lördag kl 7 går starten :-)