Sidor

onsdag 30 mars 2011

10 dagar till start

Helt plötsligt är det bara 10 dagar kvar till ultramaran TEC100. Tiden bara försvann och det enda jag kan göra nu är att njuta av tävlingsförberedelserna och hoppas att formen kommer vara där på startdagen. Jag hade planerat att börja trappa ner träningen 2 veckor innan start och det gjorde jag i helgen. Började direkt känna mig lite trött och seg. Träning har bara varit spontan och dagsformen har fått styra, inga tunga intervallpass alltså.

Idag blev det ett klockrent inspirationspass. Solen sken och med ca 12 grader så blev det tävlingsshorts (vore trevligt med lite färg på benen) och ullunderställ. Underbart :-) Iväg till Sörmarka och flyta fram på nya stigar. Avslutade med 3km i tröskelfart. Vilket var snabbast hittills i år. 3km @3:59. Skönt att gå så lätt under 4min/km. Totalt 15km ren njutning. I röda F-lite 195.

söndag 27 mars 2011

Skor

Hur många skor är för många och hur många är lagom? Jag provade ett nytt par i veckan, Inov-8 F-lite 195, vilka genast klev fram som favoriter. Jag har fastnat för Inov-8 sedan jag skaffade ett par X-talon 212 i augusti i fjol och sprang sen mitt första maraton i ett par F-lite 220. Just nu har jag 6 par från Inov-8 och ett par MT101 från New Balance.
Skostället just nu:
2 par x-talon 212, favoritskon på fjället. Slitstarka och jävligt sköna.
1 par x-talon 190, lika sköna som 212an med ännu lägre sula. Inte lika kraftiga och kommer nog gå sönder vid för stenig terräng. Stigsko nummer 1.
1 par f-lite 220. Lyckades få måndagsexemplar. Faller sönder.
1 par f-lite 195. Sprang 3 mil första rundan utan problem. Lika låg sula som x-talon 190.
1 par roc-lite 315. Fungerar inte med mina fötter. Har hård hälkappa till skillnad från övriga Inov-8.
1 par MT101. Det ska bli spännande att prova dessa skor. Behöver nog modifieras lite för att passa mina fötter perfekt.
Hur många har du och vilka är favoriter?

Det blev ett till par skor i början av april, ett par Inov8 Baregrip 200. En riktig minimal sko utan mellansula som är underbar att springa med på fjället.

Favoritskon Inov8 F-lite 195

måndag 21 mars 2011

Lugn träningsvecka med första turen med landsvägscykel

Jäklar va kul det är med landsvägscykel :-) 12 mil blev det och vi hittade nästan runt hela banan för Spinnsprinten, första racet som går den 25 april.

tisdag 15 mars 2011

Utrustningscheck inför TEC100

Nyss hemkommen efter ett härligt 2 timmarspass. Fixade lite med utrustning inför TEC100 och testade pannlampor. Kom fram till att Silva siju funkar till upplysta cykelvägar eller större stigar, iaf om jag vill ha hyfsad koll på var jag sätter fötterna. Men i klenaste laget. Klockren som backup. Petzl Ultra är rejält overkill även på lägsta styrka men blir nog lampan för mig.

25 dagar till start och det känns i kroppen att det närmar sig tävlingsäsong. Jäkla va kul det kommer bli. Så jäkla taggad!


torsdag 10 mars 2011

Lifjell rundt, första turen 2011

Första turen runt Lifjell blev väldigt lik den sista 2010, fast utan blankis som tur var. Det var bara jag och Jan Morten som dök upp från klubben men jag misstänker att vädret gjorde att många fastnade i tvsoffan. Det började med att snöa hela dagen men när vi kom i väg kl 17 så hade det iaf slutat. Med snöslask på västsidan började det väldigt blött men så fort vi närmade oss Lihalsen och fick lite höjd så ble det snöpuls istället vilket var mycket trevligare.

lördag 5 mars 2011

Egersund halvmarathon, shorts i solsken och nytt pers

Det blev en spontan tur till Egersund idag för en halvmara. Solen sken så det blev shorts vilket blev klockrent. Spurtade över mållinjen efter 1:31:47, vilket jag inte kan vara annat än nöjd med på min första halvmara. Vi var många från Strik och Jan Morten lyckades ta det lugnt som han lovade. Banan var lite tuff med uppför till vändningen halvvägs. TOT 285 höjdmeter. Stela ben efteråt och lite sovkoma. Imorgon blir det lång tur cykel med Strik.