Sidor

måndag 4 juni 2012

I'm Alive!

Senaste posten var i november då jag sprang halvmaran 3sjøersløpet. Det skulle ju vara avsparken inför säsongen 2012 då jag skulle ta ett stort kliv framåt men det blev det inte. Sedan Oslo maraton har det inte blivit någon regelbunden träning fram till mitten av mars, på 6 månader blev det  bara 90timmar sporadisk träning. Jämför det med förra vintern då jag hade 115 timmar 3 månader från nyår. Så jag låg lite efter och det är en av anledningarna till att det varit så tyst här. Men från april har jag tränat väldigt bra, med en tanke bakom de flesta pass och en plan.

När jag ser på resultaten från tävlingarna hittills så verkar det som den korta intensiva träningsperioden fungerat. :-) Jag har blivit bekväm att löpa i ett mycket högre tempo än i fjol. Jag sprang siddisløpet nästan 50 sekunder snabbare i år. På Spinnsprinten kunde jag vara mycket aktivare och hade energi kvar på slutet till skillnad från förra året och på Mairittet försökte jag spurta om segern av vi som startade samtidigt i andra startgruppen.

Klepp Tempo var mitt första tempotävling. 21km fullfart. Tyvärr så ösregnade det men det var skoj ändå :-)

Målgång på Klepp Tempo


Nu i helgen så slog jag personbästa på 10km. Varhaugmila bjöd på ett fint gatulopp med två varv á 5km. Med en fin negativ split (19:05 på första varvet och 19:00 på andra) spurtade jag i mål på en 7e plats efter 38:05.

Nöjda representanter av Stavanger Triatlon efter Varhaugmila


Från idag så ska jag försöka posta oftare och berätta om mina förberedelser inför Ironman Haugesund och Ironman Kalmar :-)