Vecka 51+52

51
Måndag: Cykel trainer. 6x6min sweet spot 215W /135bpm (rätt under tröskel)
Tisdag: Löpning 4x2km tröskel (3:54, 3:58, 3:56, 4:00 min/km)
Söndag: Cykel trainer. 3x20min sweet spot 215W.
Totalt 4 timmar.

52
Tisdag: Löpning 6km lugnt
Onsdag:  Cykel trainer. Testade tempocykeln, klev av efter 30min.
Torsdag:  Cykel trainer. 5x7min sweet spot 220W. Tillbaka på linjecykeln.
Fredag:  Cykel trainer. 6x3min Vo2max 270W
Lördag:  Cykel trainer. 75min 160W
Söndag: Löpning 3x3km, 12:52, 12:33, 12:18 (4:17min/km, 4:10, 4:06) Runt Mosvatnet
Totalt 5:30 timmar