Sjukdom har gjort februari till en helt annan månad än planerat. Men nu börjar jag komma i gång igen.
Onsdag: Cykling till Nærbø, 1:45
Lugnt löpning i Sveineskogen, 45min
Torsdag: Löpning Sørmarka med en 8min backetröskeldrag, 45min
Fredag: Sol och fantastiskt väder. Hann med 2:20min inkl 20min tröskel med landsvägscykeln innan solnedgången.
Lördag: Stavanger Stadion och provade nya spikskorna med 15x400m m 30sek vila 1:30per runda (3:45min/km)
Söndag: Lugn löpning 50min
Cykel trainer med tempocykeln, 4x10min tröskel med 2min vila
Totalt: 9timmar; 3 löpning, 6 cykel.
Norseman är om drygt 5 månader
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar