Sidor

fredag 8 juli 2011

Kvällen före

Har haft en lugn kväll och packat färdigt tidigt. Middag av OS-kocken Pelle Lindius var, som alla andra middagar den här veckan, otrolig smarrig. Förberedelserna här varit klockrena! Imorn klockan 8 smäller det :-) Äntligen dags för Åre Extreme Challenge!

tisdag 5 juli 2011

Pre Åre Extreme Challenge

Sitter på hotellrummet på Tott och varvar ner efter genomkörning av löpsträckan med AXA-laget. Imorn blir det lite cykel och paddling. Känns väldigt bra inför lördag :-)

måndag 4 juli 2011

Bergen Triathlon 2011 -

Bergen Triathlon gick väldigt bra och jag kände för första gången på länge under en tävling att detta går snabbt och kommer göra så hela vägen in till mål. Under löpningen hade jag ett löjligt flin, så bra kändes det.





Men vi börjar med första sträckan, simning. 1900 meter i sjön Storavannet motsols i en stor triangel med drygt 900 meter spikrakt till första bojen som skulle rundas, sen hålla längs med en bergvägg bort till nästa boj, sista bojen låg 100 meter från växlingsplatsen.  Det kändes segt från starten och svårt att hålla riktningen. Startfältet spreds snabbt ut och en tätklunga simmade förbi mig från vänster och drog iväg åt höger. Hade bitvis svårt att få till andningen men trummade på och kom till slut fram till första bojen samtidigt som det började duggregna. Tog lite mikropauser och fokuserade på tekniken och äntligen var jag framme vid bryggan. Upp som 5e man efter 34:02 och under minuten efter Allan Hovda som senare kom i mål först. Så här i efterhand är jag väldigt nöjd med simningen, under tävlingen förstod jag inte riktigt hur bra det gick.

T1 gick ganska smidigt på 2:50 men det finns tid att kapa. Av med våtdräkt och på med hjälm, glasögon och skor gick bra trots lite kalla fingrar. 5e bästa växlingstid och 37 sekunder långsammare än Allan Hovda.

Cyklingen började i småregn som höll i sig längt in i tävlingen. Det blev lite kallt med bara tridräkten men det fungerade. Kunde ösa på ganska bra trots den böljiga banprofilen. Backar hela tiden och ingen möjlighet att bara ligga och pumpa som jag tror jag klarar bättre. Hade svårt att få grepp om hur det gick men passerade deltagare i långa klassen (dubbelt så långa sträckor) med jämna mellanrum. Lite problem med bilar som fastnade bakom långsammare cyklister som jag sedan kom ikapp. Kom fram till Kollevåg efter 90km och 2:48:17, 1min25sekunder långsammare cykeltid än Allan Hovda vilket är skitbra rent ut sagt. 3e bästa cykeltid då Frank Vagstad hade dundrat fram på 2:39:56 och var den enda som cyklade om mig.

T2 gick bedrövligt. Jag blev helt paff när en funktionär tog hand om cykeln åt mig och glömde ta med mig saker från cykeln. Fingrarna var så kalla att jag inte klarade av att knyta skorna. Efter 3:01 kom jag till slut iväg och då hade jag tappat 2:19 på Allan och 1:45 på 2an Frank enbart på en dålig växling. Skärpning till nästa gång!

Löpningen var underbar. Jag hade ingen koll på hur jag låg till placeringsmässigt och det hade tyvärr inte funktionärerna heller men jag gick ut som 3e man. Ovetandes om placering höll jag god fart och njöt. Strax innan vändpunkten efter drygt 5km mötte jag ledaren Allan som sa att 2an inte var långt bort. Tillbaka vid varvningen vid Kollevåg efter 10,5km gick jag om 2an Frank som hade cyklat så snabbt men nu kroknade rejält och gled fram till mål ned till en 5e plats. Jag sprang de första 15km med ett leende på läpparna men sen började det bli tyngre. Farten var fortfarande hög och jag gjorde allt jag kunde för att minska avståndet till ledaren. Strax innan vändpunkten för den andra och sista gången mötte jag Allan som nu hade drygat ut avståndet med några hundra meter. Efter vändpunkten fick jag chansen att se hur nära bakomvarande låg och det var ingen större fara så länge jag höll god fart ända in i mål. Vilket jag gjorde, den avslutande halvmaran gick på 1:33:58 vilket var 3e bästa löptiden och 6:18 efter vinnaren Allan som löpte snabbast. Totalt blev det 5:02:08 och 11:36 upp till vinnare.

Min första triathlontävling gav definitivt mersmak och jag ska dra lärdom av alla misstag och det blir två klapp på axeln för en stark avslutande löpning.. I Kalmar i augusti då blir det den dubbla distansen (3800 meter sim, 180km cykel och 42,1km löpning) och då kommer jag bland annat inte kasta bort tid i växlingarna.

Så jäkla nöjd en stund efter målgång