TEC 2011, tävlingsrapport

TEC 2011

Nervös som tusan ställde jag mig vid startsnöret. Jag letade upp Andreas Falk direkt och ställde mig snett bakom. Jag tänkte att jag inte kunde få en bättre rygg dom första hunda meterna. På så sätt så borde jag slippa trängseln i början och få ett rimligt tempo från början utan en massa rusande löpare från kortare klasser, resonerade jag. Startskottet gick och Andreas rusade iväg med mig strax bakom. De rusande löparna kom aldrig och jag låg på topp 3 de första 200 meterna. Då började jag dra ner på tempot och försöka hitta mitt måltempo på 5:30min/km. En grupp på 10 löpare segade sig om och jag funderade kort på om jag skulle passa på och få sällskap men dom höll ett lite för högt tempo för mig så dom släppte jag iväg. Precis så resonerade en annan löpare och vi kom snabbt fram till att vi hade samma måltempo och gjorde varandra sällskap.

Han var en rutinerad ultralöpare utan egentlig ultraerfarenhet. Rogaining och orientering va väl på meritlistan och vi började resonera om vikten att inte gå ut för hårt utan att ha ett bekvämt och lågt tempo och vi rullade på i 5:30min/km. Min medlöpare nämde även att det verkade vara väldigt många ultranybörjare så långt fram i fältet. Många med nya prylar och många såg lite vilsna ut med tunga löpsteg och ansträngd andning redan efter ett par kilometer. Att jag hade splitternya skor och shorts på mig undvek jag att nämna.

Jag hade inte sprungit varvet innan och det var ett spännande första varv att aldrig veta hur banan går efter nästa kurva.

Första varvet rullade på fint. Stämplade in efter 55:13, alltså smack på måltempot på 5:30. Snabbt byte av flaskor till vätskebältet och iväg på nästa varv. Tuffade på i 5:33 tempo på 55:50. Nu passade jag på att byte skor till mina F-Lite 195 efter lite hotspots (början till blåsor) och varvningen tog 1:50. Tredje varvet gick fint i 5:36 tempo på 56 minuter och 3 mil hade avverkats på 2:49:44. Under det fjärde varvet började vi gå lite mer och det tog lite längre tid så varvet gick på 59:37. Jag började känna mig överhettad och lite orolig. Stämplade in efter 4 varv på 3:51.

Fortsättning kommer.....

Det är segt att komma igång

Det har varit tung att komma igång med träningen efter TEC då jag sprang 80km och min första ultra. Jag kan skylla på skavsår på konstiga ställen, senskidor i vänsterfoten som knarrar, allmänt seg osv osv. Men det är ju bara dåliga ursäkter. Det går ju alltid att göra nåt, tjusningen med multisportstilen. Ont i foten? Paddla, simma eller cykla. Skavsår? Cykla, eller spring eller paddla beoende på var det sitter. Känningarna i vänsterknä under tävlingen har iaf försvunnit, skönt det. Ikväll kör jag igång. Simträning. Imorn blir det cykel med Team StriK. På måndag första tävlingen, 55km bockstyre i Spinnsprinten. Dags att ta sig i kragen... Det blir drygt två tävlingar i veckan ett tag. Dags att få upp farten :-)

Bilder från TEC

 Bilder från TEC 2011 finns här!

Glad efter 4 varv och 40km

Liverapportering: tec100live.blogspot.com/

Nu på eftermiddagen har jag och brorsan, som är support, fixat med utrustningen och snackat taktik. Inga konstigheter så det gick rätt snabbt. Vi tog en sväng för att kika in varvningsplatsen och jag hade så mycket spring i benen att jag tog en sväng. Provade mina nya Inov8 Baregrip 200 och provsprang första och sista kilometern. Allt känns tiptop och det här kommer bli skoj :-)

Från och med nu kommer det rapporteras om tävlingen här http://tec100live.blogspot.com/ istället.

/K

Sådärja, lämnar äntligen Stavanger, 4 timmar sen

På väg :-)

Rätt dag att ta sovmorgon

Mina förberedelser är oklanderliga. Att jag tog sovmorgon idag (och missade mitt flyg) är bara ett sätt ett jämna ut det ;-) och nu mellanlandar jag inte i Oslo utan flyger direkt. Perfekt :-) Tur att Skyways hade plats och ville ha mina pengar, det blev helt plötsligt en dyr tävling. Ska vi hoppas att det är nog med fuckups för en helg nu?

Färdigpackad och klar

Sådär. Den vanliga rese/tävlingsångesten smyger på. Har jag packat allt? Behöver jag inte det-där också. Uppstigning 5 imorgon och två flyg innan jag kommer till Täby. Optimalt? Ingen aning men jag känner på mig att det kommer gå bra på lördag :-)

7 dgr kvar

Jag har fått sån jäkla skön känsla i kroppen. Formen är verkligen på g men framförallt så är den mentala biten helt underbar just nu. Jag ser fram emot starten nästa lördag :-) jag har flera mentala bilder som kommer fram ganska ofta och kommer jag lyckas ta fram dom under tävlingen kommer det gå riktigt bra.

Jag har koll på all utrustning, vilket inte är mycket alls. Jämför jag med multisporttävlingarna jag kört så är det en droppe i havet. Skor, minimalt med kläder, lampa, några säkerhetsprylar. Vad som kommer bli svårast är energiintag, vis från alla långa tävlingar jag kört så borde jag kunna sköta det rätt bra. Om en vecka smäller det. Ska bli så jäkla kul!

Igår och idag var det simträning. Det gick så jäkla bra i fredags, kunde ösa på i en snabb bana och hade ett fånigt flin hela passet. Idag var det samma flin fast mer teknikträning. Coach försökte lära mig fjäril. Gick väl sådär, kul var det och efter några längder så fick jag till det ganska bra.

Nu gäller det att hålla fast vid alla bra vibbar i en vecka. Det ska ju gärna räcka ganska länge under TEC. 24 timmar? 20 timmar? Ingen aning men har höga förväntningar på mig själv :-)