Sidor

måndag 29 november 2010

Förkyld..

Sådärja, där kom årets första förkylning. Jag borde ha misstänkt att något va knas i kroppen när pulsen va ovanligt hög på paddelpasset i tisdags men jag trodde bara jag var lite sliten after att ha paddlat dagen innan. Det är lätt att vara efterklok. När man inte tränar finns det iaf mer tid att kika på vilka tävlingar jag vill köra under 2011 och snickra på träningsprogrammet....

onsdag 17 november 2010

Inspirerande

Sitter och laddar för dagens intervallpass. Det blir bana idag och tröskelträning. Jag ska ut och springa i solen sen ska jag njuta av den här filmen igen när jag kommer hem. Grymm åkare, läckert filmat, sjuk kontroll på cykeln.

onsdag 3 november 2010

Startskottet och 58ml/min/kg

Sådärja. Äntligen igång igen. Har haft ett par veckor med sporadisk löpträning och har länge funderat på ett ordentligt konditionstest, ett Vo2 test. Sagt och gjort. Idag blev det av på Stavanger Idrettsklinikk och nu har jag ett bra värde som jag inte kan göra annat än förbättra. 58ml/min/kg eller 4,4 liter/min och 76kg tung.

tisdag 2 november 2010

2 november 2009

2 november 2009
Ett år sedan
Bye bye Koh Tao. 9 månader och 400 dyk, Mot nya äventyr.