Sidor

måndag 7 februari 2011

Vad hitta på under 2011?

Jag har inte riktigt haft något mål för 2011 än. Träningen har tickat på bra och tanken har hela tiden varit på tävlingar som Åre Extreme Challenge, Tripp Trapp Triathlon, marathon osv. Tanken på ultramarathon har också funnits där. På listan med tävlingar som är intressanta finns 24timmars mtb-lopp, multisport, mtb, marathon, ultramarathon, många skogsmarathon.  Men ingenting spikat men nu börjar det klarna. Simningen har gått så pass bra att jag vill prova triathlon. Bergen Triathlon går mitten av juni och har en halv ironman. Full ironman i Kalmar i början av augusti. Är anmäld till cykelloppet Bergen-Voss i juni som verkar vara en utmaning med 2100 höjdmeter. Tripp Trapp Triathlon i augusti är ett måste :-) Men årets huvudmål som jag haft som motivator sedan november är Täby Extreme Challenge. 100miles ultramarathon i Stockholm i april. Starta tävlingsåret med en smäll mao :-)

Så här är tanken för 2011:

April 9, Täby Extreme Challenge. 100 miles ultramarathon.
Prio A lopp. Otroligt spännande och kul att prova ett så långt lopp.

April 25, Spinnsprinten, cykel.
Maj 1, Mairittet, cykel.


Maj 29, 7-Nutsløpet, 14km 900hm trailrun.

Juni 4, Bergen-Voss, cykel 17mil
Prio B men med lite prestige. Formen borde vara rätt bra nu.

Juni 18, Bergen Triathlon 1/2 Ironman.
Prio B. Min första Triathlon. Genomkörare inför Kalmar.

Juli 9, Åre Extreme Challenge.
Prio A. Nu jäklar! Fullt ös! :-)

Augusti 6, Kalmar Triathlon, Ironman.
Prio A.

(Augusti 21, Stockholm Triathlon, Olympisk distans.)
Ifall allt klaffar så varför inte. Prio B

Augusti 28, Tripp Trapp Triathlon
Prio B. Första gången på TTT. Stavangers svar på ÅEC.

Oktober 1, Nordmarka Ultra Challenge, Ultramarathon
Det går flera intressanta lopp under sommaren (Nordmarka Skogsmarathon, Kristins Runde, Meråker Mountain Challenge) men tyvärr krockar alla. Så detta blir sensommarens stora mål.

Ska bli spännande med många nya lopp.

söndag 6 februari 2011

Veckosummering v.5

Dags för en lite tyngre vecka igen.

Måndag
Simträning :-) Bland annat stege på 50-100-150-100-50, två gånger. Löpning ToR på 7km.

Tisdag
Vila

Onsdag
Tröskeltest på JarenSportMed. Fick fram att jag har min laktattröskel vid 4:08min/km och teoretiskt borde jag kunna springa en marathon på 3:10 i ganska behagligt tempo iaf om man ser på laktatkoncentrationen. ;-)

Torsdag
Distans löpning 17km, skönt och lätt pass :-)

Fredag
Morgon, kombipass i distansfart. Cykel min sen direkt 60min löpning. Kändes lätt och härligt.
Simning på kvällen

Lördag
Simning :-) Planen var 3x1000meter men jag hann inte riktigt med det så det blev nog 2x750meter och sista blev 500 innan timmen var över. Riktigt skoj att prova distans och verkligen försöka nöta längder. Inbillar mig att jag lyckades hålla ganska jämna längdtider över hela passet.

Söndag
Vila, höger hälsena protesterar lite så bättra vara på säkra sidan och ta det lugnt.

Gick från 65 till 100 i ATL så nästa vecka får jag verkligen lyssna på kroppen.