Idag var planen ett av de tuffaste intervallpasset. Fantastisk atmosfär på stadion med utsikt mot Teide på bortre långsidan. Jag gjorde 3 1/2 x 2000 m, 1000m och till sist 800m. Anledningen till att det inte blev 4x2000 får vi ta en annan gång men jag hade fin flyt och de längsta dragen gick progressivt från den första på 7:48 ned till de två sista på 7:23. Tusingen på 3:18 och sista 800 m i 3:10 tempo
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar