Måndagar betyder oftast intervallträning med Spirit Stavanger Friidrett, vanligtvis 4x2000m i tröskelfart med minuten vila. Men när jag kom ner till stokkavatnet hade tränaren en annan plan. Nästan två varv runt stokkavatnet rätt under/på tröskel. Start vid møllebekken mellan stora/lilla stokkavatnet och motsols ned till sydspetsen av stora stokkavatnet + ett varv. Totalt 13,8km på 57:35 i jämt tempo och puls är jag väldigt nöjd med trots att det är tidig grundträning. Helt klart ett tufft pass, både mentalt och fysiskt, som inte ska göras för ofta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar