Førra helgen var det dags for en av høstens konkurranser, 3sjøersløpet, ett halvmaraton i Stavanger. I princip samma bana som 2011 men pga vegbygging så blev det lite endring på slutet.
Jag hade som mål att slå følje med farthållaren for 1:29 men i backen ned mot Stokkavatnet efter drygt 2km så rullade jag i från och låg lite framfør fram till 15 km då farthållaren kom ikapp og forsvann. Backen fran Stokkavatnet upp till Mosvatnet var lika jobbig i år.
Nedan 3sjøer 2011. Lite annorlunda i første og siste km. 40 sekunder långsammare i år. Båda gångerna er pulsen liknande, flyter mellan 170 och 175 fram till sista 2km/8min då det stiger øver 180
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar